发布时间：2018-09-17 09:01:46
中川实业心理辅导沙龙
时间：2018年9月10日沙龙地点：深圳市中川实业有限公司会议室
沙龙主持人：Daisy
沙龙记录人：Gavin
出席人：中川各部门人员
缺席：0人
沙龙内容：
摘要：心理问题,心理健康,心理学,了凡四训,心理问题发生原因,评定标准,心理问题特点,处理方式,心理健康的六大标准,心理健康的自我保健。
沙龙伊始，Daisy简单讲解了一下，什么是心理问题，而心理问题又会对大家的生活造成什么样的影响，以及现代人普遍对心理健康的不重视。亲身例子
说明自己在接触到心理这门学问的之后，看电视剧都会对一些人物进行剖析，会发现很多很有意思的事情。在现实生活当中，从心理学的角度来看人、事、物，拓宽自己的视野。最后推荐大家可以看看“了凡四训”这部剧。首先介绍一些常见的主要心理问题，从生活中认识到什么是心理学。
1.生理——心理症状：如失眠、抑郁、焦虑；
2.人际关系症状：如孤僻、傲慢、好斗；
3.生活习惯症状：如洁癖、网瘾、恋物、好妒；
4.职业行为症状：如倦怠、理想化。并且对于这些情况进行详细的解释一番后，大家都初步了解了，原来心里学充斥在人们日常生活的点点滴滴当中。
接下来介绍心理问题发生的主要原因：
1.童年阴影——原生家庭及喂养方式的影响；
2.认知模式——传统观念、封建意识和社会舆论的影响；
3.外界刺激——压力、灾难、变故、疾病等的影响；
4.不良社会支持系统——不被接纳、不被包容、不被关爱等。
总而言之，就是有着或多或少心理问题的人们，他们所承受的东西，跟其他人的不太一样，从佛系来说，即是有因才有果，人们需要试着去理解他们，包容他们，接纳他们。下面是告诉大家心理问题严重程度的评定标准、特点及处理方式：
1.一般心理问题：时间短、情绪可控、可寻求帮助；
2.严重心理问题：时间稍长、情绪不可控、需要寻求帮助；
3.神经症性心理问题：时间较长、不能自愈、需要治疗；（视不同情况，通过不同方式可以治愈）
4.精神病：长期、药物可控制但无法治愈、易复发。
一般的心理问题，不会影响到人们正常的生活规律，人们常常通过自身的发泄或者调节就能够恢复；严重心理问题，已经影响到自身的生活，或者他人的生活，情绪没有办法通过自身来得到控制，这个时候需要借助于周围的亲戚、朋友来开导或帮助自己；神经症性心理问题，是一种维持时间较长，或者不间断发作的心理问题，对自身或者他人的生活造成重大影响，这类心理问题，没有办法自愈，需要通过治疗来稳定心理问题，或者治愈；精神病就比较好理解了。那么大家需要如何通过调节自身来保持心理的健康呢？
心理健康的六大标准：
1.认识并接纳自我；
2.情绪稳定有安全感；
3.良好和谐的人际关系；
4.独立的学习生活能力；
5.承担应尽的社会角色；
6.具备应对挫折的能力；
心理健康的自我保健：
1.自我关照——自我认知、自我角色、自我悦纳；
2.情绪管理——不压抑、不沉溺、释放并自我警示；
3.积极上进——自我实现、满足感、悦人悦己；
4.劳逸结合——充实的生活和工作、合理的休息娱乐；
5.期望管理——界线、无常、你我他、时空；
摁...后面的自己意会吧~我是一切的根源~